Jak stres wpływa na układ odpornościowy?

Autor: Codzienny Poznań x-news fot. pixabay
REKLAMA

Styl życia ma duży wpływ na układ odpornościowy. Ważne jest, aby głównie zimą był silny i zdrowy. Jego funkcją jest chronić organizm przed grypą, przeziębieniami i wirusami, w tym COVID-19. Stres i depresja mają także duże oddziaływanie na układ odpornościowy.

Kortyzol hormon stresu zmniejsza skuteczność jego działania. W ciągłym napięciu sięgamy po używki, które pogarszają samopoczucie. Co robić, aby pomóc organizmowi być zdrowym?

Wyeliminuj śmieciowe jedzenie i zmniejsz spożycie cukru. Zadbaj o dietę bogatą w przeciwutleniacze i witaminy. Organizm potrzebuje regularnego odpoczynku. Sen od 6 do 8 godzin o stałych porach.

REKLAMA
Komentarz został wysłany. Dziękujemy!
 Błąd: {{error}}
{{ comment.disabled == 1 ? '[Treść usunięta przez Administratora]' : comment.content}}
{{ comment.author}}, {{ comment.createdDate}}
{{comment.error}}
  • 1

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Ruch drogowy

REKLAMA
REKLAMA