Aktywny Czwartek, czyli bezpłatny trening z instruktorem na świeżym powietrzu

Aktywne Czwartki to nowy cykl Starego Browaru, który realizowany jest w czasie wakacji letnich w Parku Dąbrowskiego. Zajęcia prowadzone są przez instruktorów, a do dyspozycji uczestników są profesjonalne przyrządy, w tym m.in. kettlebell, hantle, sztangi, stepy, maty, skakanki itp.

Każdy trening rozpoczyna się od rozgrzewki i jest zakończony strechingiem. Co tydzień zajęcia poświęcone są innym partiom ciała i są przygotowane tak, by spełnić oczekiwania osób chcących uzyskać wszechstronną sprawność, wzmocnić swoje ciało i wyeliminować tkankę tłuszczową.

Trenerzy pokazują jak poprawnie wykonywać ćwiczenia wielostawowe, które bazują na ruchach anatomicznych.

Treningi odbywają się w każdy czwartek o godzinie 18:00 w Parku Starego Browaru. W przypadku złej pogody zajęcia będą odwoływane.