Świąteczne ćwiczenia na ręce i uda
Święta to czas, w którym więcej jemy i mniej się ruszamy. Warto jednak walczyć z lenistwem i nie odkładać regularnego treningu na “po świętach”. Aktywność fizyczna pomoże nam spalić kalorie i poprawić metabolizm, co z kolei sprawi, że świąteczne potrawy nie będą obciążały żołądka.