Joga na Szelągu od jutra do końca września

W każdą sobotę od lipca do końca września w Ogrodzie Szelągowskim przy ul. Ugory, odbywać się będą zajęcia z jogi. Wyjątkowe otoczenie i zieleń sprawi, że poranna aktywność stanie się jeszcze przyjemniejsza.

Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych, bez względu na wiek i stopień zaawansowania. Celem jest m.in. nauka technik oddechowych, rozluźnianie i uelastycznianie ciała, wzmacnianie mięśni oraz poznawanie sposobów relaksacji.

Po zakończeniu każdego ze spotkań, uczestnicy mogą porozmawiać przy herbacie. Zgodnie z ideą „zero waste”, organizatorzy zachęcają do zabrania własnego kubka lub termosu.

Jak przygotować się do zajęć? Poza pozytywnym nastawieniem, należy zabrać ze sobą ubranie, które nie będzie krępować ruchów i matę do ćwiczeń. Ćwiczenia odbywają się na boso. Osoby posiadające pasek fo jogi proszone są o jego zabranie, a ci, którzy posiadają więcej niż jeden – o zabranie dodatkowe dla innych uczestników.

Wstęp jest wolny, początek o godzinie 10:00. W przypadku ulewnego deszczu lub burzy zajęcia mogą zostać odwołane.

W niedzielę warto skorzystać z możliwości poćwiczenia także w ramach Jogi przy Fontannie.