Intensywna rozgrzewka połączona z ćwiczeniami na pośladki
Ćwiczenia i praca nad sylwetką i formą rozpoczynają się już od rozgrzewki. To nie tylko przygotowanie naszego ciała i mięśni do treningu, ale także wstęp do pracy nad nimi. Jakie ćwiczenia przy intensywnej rozgrzewce pomocne są przy pracy nad ładnymi pośladkami?