Ćwiczenia na dobrą postawę i zdrowy kręgosłup
Jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku jest wada postawy. Wynika to najczęściej z naszego stylu życia, który skupia się np. na spędzaniu wielu godzin przy biurku czy w samochodzie. Przy wadach postawy ważne jest, by wykonywać odpowiednie ćwiczenia, nie tylko po to, by ją skorygować, ale także, by nie pogorszyć naszej sytuacji i nie doprowadzić do poważnej kontuzji.