REKLAMA: kiedy dieta faktycznie pomaga?

1.Dieta musi być indywidualnie dopasowana i zostać starannie dobrana do naszych potrzeb. Niezależnie od tego, czy chcemy ograniczyć spożycie tłuszczu lub węglowodanów, czy chcemy zwiększyć udział białek i warzyw w swojej diecie –przyrządzanie potraw według przepisów, których składniki tak naprawdę mam się nie podobają jest zupełnie bezsensowne i nieopłacalne.

2.Dieta musi pozostawiać możliwość „małych grzeszków”. Totalny zakaz jedzenia czekolady lub chipsów jest tak samo niemożliwy w realizacji, jak trwała rezygnacja z coca coli, piwa i słodkich koktajli.

3.Każdy, kto chce schudnąć musi na to przeznaczyć odpowiednio dużo czasu. Osoby, które swoje ciało pomału przyzwyczajają do przejścia od nadwagi do szczupłości, same niejako programują trwały sukces diety.

4.Dieta musi zawierać wszystkie istotne produkty spożywcze, których nasz organizm potrzebuje do utrzymania zdrowej kondycji i takie, które można znaleźć w „piramidzie produktów spożywczych”.

5.Dieta powinna być realizowana w oparciu o metodę gotowania AMC, która umożliwia zachowanie cennych składników odżywczych podczas gotowania i smażenia potraw i nie wymaga dodawania zbędnego tłuszczu.
Przyczyna, dla której osoby z nadwagą uznają diety wyszczuplające za coś bardzo trudnego jest prosta: osoby takie chcą zrobić coś dla swojego zdrowia i swojej figury, są zdecydowane, ale ich zamiary często zostają pokrzyżowane.