REKLAMA: Zdrowy sen

Weekend to czas wypoczynku. Niektórzy najlepiej relaksują się aktywnie spędzając wolny czas, natomiast inni wolą po prostu poleniuchować. Wszyscy jednak najpełniej wypoczywamy w trakcie snu, dlatego warto zadbać o jego jakość.

Dobry, relaksujący sen jest jednym z istotnych czynników decydujących o naszym samopoczuciu, radości życia i energii. Dunlopillo niemiecka marka w branży materaców w swojej siedzibie i zakładzie produkcyjnym w Alzenau posiada oddział badań naukowych i własne laboratorium snu. Od ponad siedmiu dekad kładzie podwaliny pod wysokiej jakości ergonomiczne innowacje produktowe, które zagwarantują nam doskonały sen.

Łóżko łóżku nierówne, dlatego zadaniem Dunlopillo jest znalezienie indywidualnych rozwiązań dla wszelkich potrzeb i wymagań związanych ze snem i leżeniem. Obojętnie, czy chodzi o zdrowy i relaksujący sen ludzi młodych czy starszych, kobiet czy mężczyzn, ludzi większej lub mniejszej postury, osób ze schorzeniami kręgosłupa, czy o krótką drzemkę w ciągu dnia np. dla zestresowanych menadżerów. Rozwiązania dla snu są dobierane indywidualnie, dopasowują się do konturów ciała i dają mu podparcie. Wystarczy położyć się, by zanurzyć się w nowym świecie.

Tylko jak się położyć? Bardzo niekorzystna jest pozycja na brzuchu. W tym wypadku kręgosłup szyjny jest przekrzywiony, co może powodować nieprawidłowe obciążenia i napięcia karku. Wiele osób zaczyna spać na brzuchu raczej z konieczności, gdyż pozycja boczna na zbyt twardym materacu jest niewygodna. Gdy dostaną elastycznie reagujący materac, umożliwiający prawidłowe zapadanie się ciała w strefie ramion i miednicy, często sami obracają się na bok. Generalnie zaleca się pozycję na wznak. Dobry system do spania zapewnia swobodne ułożenie kręgosłupa w jego naturalnym kształcie przypominającym literę „S”.

– Najważniejszą zasadą konstrukcyjną materaca zapewniającą plecom odciążenie jest elastyczność. Materac nie powinien zawierać elementów twardych ani w materiale wkładu, ani w tworzywie pokrowca. Nieelastyczne elementy mają negatywny wpływ na zdolność dopasowywania się i na podparcie. Nieodpowiedni materiał może obniżyć potencjał nawet w przypadku materaców z dobrym elastycznym wkładem – mówi dr. Florian Heidinger z Instytutu Ergonomii w Monachium (EIM).

Istnieją trzy różne cechy elastyczności. Sprężystość określa stopień twardości materaca w poszczególnych strefach leżenia, które powinny się dopasowywać do konturów ciała. Generalnie obowiązuje reguła, że im cięższy człowiek, tym twardszy powinien być materac. Elastyczność przy zginaniu jest ważna we współpracy ze stelażem. Zapewnia ona przeniesienie działania stelaża przez materac na ciało człowieka – im jest większa, tym lepiej. Dobra elastyczność punktowa powierzchni materaca zmniejsza natomiast nacisk na powierzchnię ciała. Dobry stelaż dodatkowo uzupełnia właściwości elastyczne materaca.

-Idealnym rozwiązaniem jest materac AquaLite, który równomiernie dopasowuje się do naszego ciała, również przy zmianie pozycji, optymalnie odciążając i podpierając nasze ciało. Taśma Air-Control oraz siatka 3D w dolnej warstwie pokrowca zapewniają odprowadzenie wilgoci, co dodatkowo zwiększa komfort snu zwłaszcza w letnie upalne noce – radzi Katarzyna Porzegowiak z firmy Kami Sypialnie.