.jpg)
.jpg)
Aby pokonać wroga, trzeba go poznać
W pierwszej części warsztatów uczestniczki spotkania mogły poznać problem od środka oraz obalić mity na jego temat. Kim jest nasz wróg? Cellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Cellulit ma kilka postaci: twardy, wiotki oraz obrzękowy. Twardy dotyka przede wszystkim młode kobiety. Widoczny jest wyłącznie podczas ściskania skóry, może przekształcić się w cięższą postać. Opuchnięte i obolałe nogi to oznaki cellulitu wiotkiego. Trzeci typ, obrzękowy, łączy w sobie cechy dwóch pozostałych.
Wyróżniamy cztery podstawowe stadia cellulitu:
1 faza: delikatne zmiany zobaczyć można dopiero wtedy, gdy złapiemy fałdę skórną ręką. Zmiany są skutkiem problemów związanych z przepuszczalnością żył.
2 faza: Cellulit w tej fazie objawia się przy napinaniu mięśni. Zauważa się zagłębienia i zgrubienia. Reakcja obronna włókien, które stają się coraz grubsze i otaczają naczynka krwionośne.
3 faza: Fazę trzecią cellulitu można wykryć w pozycji siedzącej na twardym podłożu, przy całkowicie rozluźnionych mięśniach. Widoczna jest szczególnie przy bocznym świetle. Potocznie nazywana jest „stadium modelki”.
4 faza: Czwarta faza dotyczy cellulitu określanego mianem „skórki leopardziej”. Cellulit jest widoczny w każdej pozycji. Na skórze pojawiają się zagłębienia, zgrubienia, grudki oraz guzy. Jest to efekt różnego rodzaju defektów tkanki łącznej, naczyń żylnych, komórek tłuszczowych, wywołujący mniej lub bardziej silne bóle.
Jednym z podstawowych mitów o cellulicie jest przekonanie: „Jak już mam cellulit, to go nie zwalczę!“ – mówi Iwona Nawrocka z BEWEI STUDIO POZNAŃ. Na szczęście redukcja cellulitu jest możliwa. Najlepiej rozpocząć ją, kiedy zauważymy pierwsze symptomy widoczne przy delikatnym naciskaniu skóry w postaci podskórnych bruzd. To znak, że czas wziąć się do pracy. Systematyczne ćwiczenia (np. jazda na rolkach, rowerze lub pływanie), właściwa dieta i unikanie zbyt ciasnych dżinsów mogą pomóc w uzyskaniu jędrnej i zdrowej skóry. Warto zastanowić się nad regularnym noszeniem wysokich obcasów, które może przyczynić się do powstawania skórki pomarańczowej.
Uda, pośladki, biodra, ramiona i brzuch to strefy działania wroga. Cellulit może pojawić się nawet u bardzo szczupłych kobiet. Również wiek nie gra roli. Nieestetyczne zmiany tkanki zaczynają powstawać nawet u nastolatek. Za występowanie cellulitu odpowiadają między innymi hormony. Szczególnie widoczne jest to w okresie dojrzewania, ciąży oraz menopauzy. Czy w związku z tym cellulit wystepuję tylko u kobiet? Pojawia się również u mężczyzn, chociaż niezwykle rzadko. Jego obecność świadczy najczęściej o stosowaniu zbyt dużej ilości czyli sterydów. Mężczyźni mają inną gospodarkę hormonalną, ale również odmiennie zbudowaną tkankę łączną. U kobiet składa się ona z rozciągliwych i luźno utkanych włókien, w których komórki tłuszczowe pęcznieją. I to właśnie powoduje powstanie cellulitu.
Jak wróg – to wojna?
Kiedy mówimy: „Cellulit to nasz wróg“ od razu nasuwają nam się skojarzenia z walką a wraz z nią z negatywnymi emocjami. Z tego względu Ewa Gralińska – ekspert z BEWEI STUDIO POZNAŃ zapropnowała uczestniczkom spotkania definitywne pożegnanie się z cellulitem w symboliczny sposób i powitanie nowego przyjaciela, bo przecież skóra, na której pojawia się cellulit to część nas. Każda z pań otrzymała swojego wroga w postaci pomarańczy, z której do ostatniej kropli wycisnęła sok. Pomarńczowa skórka zamieniła się w jędrną i gładką skórkę jabłka – przyjaciela, o którego dbamy.
Przyjaciel – zdrowy styl życia
W drugiej części warszatatów uczestniczki dowiedziały się jak dbać o swoją skórę, aby zapomnieć o cellulicie. Zdrowy styl życia to recepta na pożegnanie cellulitu. Doskonale wpisuje się w niego proponowany przez ekspertki z BEWEI STUDIO POZNAŃ system BEWEI. Aby osiągnąć spektakularne rezultaty (fot.1,2,3,4,5) należy połączyć kilka elementów:
zbilansowana dieta,
picie minimum 2 litrów wody dziennie
zabieg BEWEI
drenaż limfatyczny
ćwiczenia kardio
sauna
Pierwszy 45-minutowy zabieg odbywa się na wygodnym fotelu z funkcją masującą. Na ciało nakładane są specjalne aplikatory emitujące fale elektromagnetyczne, które oddziałują bezpośrednio na nasze tkanki, wprowadzając je w delikatne drgania. Taki mikromasaż poprawia natlenienie i odżywienie narządów wewnętrznych. Nasz metabolizm przyspiesza, a organizm szybciej pozbywa się szkodliwych toksyn. Fale przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej oraz wpływają na regenerację komórek, m.in. skóry, przyczyniając się do podniesienia jej jędrności i elastyczności.
Drugi etap to zabieg presoterapii, polegający na drenażu limfatycznym. Umożliwia go założenie specjalnego kombinezonu, sięgającego od mostka do stóp. Komory kombinezonu napełniane są powietrzem, które powoduje nacisk na poszczególne części ciała, przepychając krew i limfę do najbliższych węzłów chłonnych. W ten sposób wszystkie tkanki oczyszczane są z zalegających toksyn, a z organizmu usuwany jest nadmiar wody. Masaż trwa ok. 30 minut.
Oba zabiegi doskonale się wspomagają i uzupełniają.
Podczas pierwszego etapu tkanka tłuszczowa zostaje podgrzana i zamieniona w płynny tłuszcz (kwasy tłuszczowe). Dostaje się do przestrzeni międzykomórkowej, gdzie zostaje wchłonięta przez układ limfatyczny i krwionośny, a następnie transportowana do wątroby, tam trawiona i wydalana wraz z toksynami przez nerki i układ trawienny. Presoterapia pobudza układy krwionośny i limfatyczny, dzięki czemu działają z dużo większą efektywnością, usuwając produkty rozpadu tkanki tłuszczowej.
Bewei System oprócz usuwania nadmiaru tłuszczu równocześnie pomaga wygładzać pojawiający się cellulit. Dzięki stymulacji produkcji włókien kolagenowych i elastyny po serii zabiegów na naszej skórze nie ma śladu po cellulicie. System Bewei opiera się na użyciu fal elektromagnetycznych, które wnikając w głąb naszego organizmu oddziałują na wszystkie nasze komórki, pobudzając je do regeneracji, a tym samym przyspieszając naturalne procesy, m.in. metabolizm. Dzięki czemu jesteśmy w stanie uzyskać zgrabną sylwetkę i polepszyć wygląd skóry.
Warto wprowadzić w swój plan dnia kilka rad:
1.Pij dużo wody z naturalnie wyciśnietą cytryną i sok ze świeżego grejpfruta.
2. Musisz wyeliminować z diety sól, fast foody i kawę. Unikaj rzeczy tłustych i słodkich napojów.
3.Stosuj dietę wysokobiałkową oraz ogranicz tłuszcze zwierzęce i węglowodany. Warto jeść również dużo owoców i warzyw.
5.Błonnik to twój sprzymierzeniec. Źródłem tego składnika powinny być, poza warzywami i owocami, pełnoziarniste produkty zbożowe – otręby, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, grube kasze, ciemny ryż.
6. Warto zwiększyć również ilość ryb w jadłospisie, ze względu na zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (szczególnie omega-3), usprawniających pracę układu krwionośnego i limfatycznego.
7.Smaruj się rano i wieczorem kosmetykami antycellulitowymi. Zwróć uwagę na skład kremu. Kofeina, ekstrakt kako, soja, żeń-szeń, bluszcz, kasztanowiec guarana, borowina, L-karnityna, tarnina czy mangan skutecznie walczą z cellulitem.
8. Pamiętaj o mocnym prysznicu, najlepiej naprzemiennym, który ujędrni skórę w połączeniu z masażem gąbką naturalną.
9. Unikaj stresu stresu. Kortyzol, czyli hormon stresu, powoduje zwężanie naczyń krwionośnych, a to z kolei sprawia, że tłuszcz w większych ilościach odkłada się w naszym ciele i skóra staje się mniej elastyczna.
10.Uważaj na alkohol, kawę, słodycze i leki, które źle wpływają na przemianę materii, zaburzają procesy filtracji, czyli zakłócają obieg limfy.
Pielęgnację skóry możemy wspomóc prawidłową suplementacją, dostarczająca organizmowi niezbędnych wartości odżywczych, witamin oraz makro – i mikroelementów. Jak suplementacja może wpłynąć na pozbycie się cellulitu? Odpowiedź na to pytanie udzieliła Sylwia Chrzanowska-Hajlig z firmy MonaVie: Produkt MonaVie activ posiada 19 super owoców oraz glukozaminę pochodzenia roślinnego, która powoduje wytwarzanie kolagenu, wpływającego na elastyczność skóry.
Więcej informacji na temat skutecznych sposobów na pozbycie się cellulitu znajdziesz w relacji z warsztatów, którą można było zobaczyć w Telewizji ONTV.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.687712201255901.1073741826.540761995950923&type=1