Jak walczyć z bezsenością?

Sen jest bardzo ważny w życiu człowieka. To wtedy dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki niemu m.in. nasz mózg pracuje wydajniej, a odporność poprawia się. Wielu Polaków cierpi na bezsenność, która może mocno odbijać się na naszym zdrowiu – osłabić pamięć, koncentrację, zwiększyć podatność na tycie czy powodować problemy z ciśnieniem. Jak walczyć z bezsennością?