Piękna sylwetka bez ćwiczeń? Dieta, zabiegi w salonie kosmetycznym czy codzienna rutyna?

⦁    Jedz nie więcej niż potrzebujesz

Brzmi banalnie, jednak to właśnie „wpychanie” jedzenia jest pierwszym błędem prowadzącym do nadwagi. Jeżeli więc twój organizm mówi stanowcze NIE, posłuchaj go. Zakończ posiłek, mimo że oczy chciałyby więcej. Nie ma bowiem sensu rozpychać żołądka, a tak właśnie dzieje się, gdy jesz nie wtedy, kiedy jesteś głodna, ale wtedy gdy masz zachciankę.

Co jeszcze? Nie sięgaj po słodycze zaraz po zakończeniu konkretnego posiłku. Poczekaj 15 minut, by wyrównał się poziom cukru w organizmie, a zobaczysz, że ochota na cukierki, wafelki, chipsy i sernik sama przejdzie.

Pamiętaj, że jedząc z umiarem dajesz systemowi trawiennemu szansę na prawidłową pracę. Nie masz chodzić głodna, ale też nie opychaj się. Wtedy naprawdę nie będziesz martwić się o figurę.

⦁    Dbaj o porządek w domu

Czysty i pachnący dom to przyjemność dla oka, duszy i jak się okazuje, także ciała. Robiąc obiad spalasz 60, a zmywając naczynia – 21 kalorii. Mało? Odkurz i umyj podłogi. Dzięki pierwszej czynności pozbędziesz się 165 kalorii, a drugiej – 145 kalorii (zakładając, że obie prace zajmą 2 godziny). Możesz też wykazać się uprzejmością i wyprasować mężowi koszule. Nie musi wiedzieć, że dzięki półgodzinnej pracy z żelazkiem, właśnie zgubiłaś 42 kalorie.

Na koniec wyjdź na spacer, bo siedząc magazynujesz dodatkowe kalorie. Poza tym przecież nie ma przyjemniejszego sposobu na spalenie tłuszczu niż energiczny marsz.

⦁     Pij herbatę zamiast procentów

Odświeża, nie ma dużo kalorii, za to skutecznie wspomaga odchudzanie i przyspiesza tempo spalania tłuszczu w organizmie – to efekt, jaki daje kubek świeżo zaparzonej, zielonej herbaty. Jeżeli nie musisz, nie słodź napoju, bo przecież wiesz, że cukier źle wpływa na zdrowie.

Będąc na imprezie, sięgnij po wodę mineralną, która usuwając z organizmu nadmiar sodu, zapobiega zatrzymywaniu płynów. Poza tym alkohol zwyczajnie tuczy, zawierając nawet więcej kalorii niż białko czy węglowodany.

Jeżeli jednak masz ochotę na procenty, nie kombinuj z kolorowymi, wymyślnymi drinkami – to bomba kaloryczna i gwarancja bólu głowy na drugi dzień.

⦁    Idź do salonu kosmetycznego

– Obecnie coraz popularniejszym sposobem na walkę z cellulitem oraz zbędnymi kilogramami stają się zabiegi wyszczuplająco-modelujące, tzw. start&rewind, będące dorobkiem włoskich laboratoriów badań i rozwoju zlokalizowanych w Veronie oraz Mediolanie –doradza kosmetyczka ze Studia Fryzjersko-Kosmetycznego MK Miasto Kobiet .Jak tłumaczy, to zabieg, którego efektem jest natychmiastowa utrata centymetrów w miejscu jego zastosowania. To możliwe dzięki połączeniu technologii hydrodynamicznej z turbo kosmetykami, w których składzie zawarto kompleks odpowiadający za rozpad i wydalanie z organizmu tłuszczy, a także wzmacnianie elastyczności skóry i detoks organizmu (m.in. kofeina, guarana, escyna, karnityna i kwas ksymenowy).                  

Jak widać, sposobów by być piękną i zdrową bez szczególnego wysiłku jest sporo. We wszystkim ważny jest umiar i zdrowy rozsądek. Jedz więc zdrowo, nie odmawiając sobie czasem słodkich przyjemności. Wybierz się na spacer, by dotlenić organizm i utrzymać kondycję. Pielęgnuj swoje ciało w domu lub u kosmetyczki, a twoja skóra będzie jędrna, gładka, a figura – bezbłędna.

Zabieg Start&Rewind wykonasz w MK Miasto Kobiet. Szczegóły na stronie miastokobietpoznan.pl