.jpg)
.jpg)
Aqua step to idealna forma ćwiczeń, poradzą sobie z nimi osoby w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej, czy słabych umiejętnościach pływackich.
Ćwiczenia na “wodnym” stepie to doskonała alternatywa dla osób uwielbiających trening ze stepem na sali, ale obawiających się przeciążenia stawów, ścięgien, wiązadeł czy kręgosłupa. To także efektywny trening wydolnościowy, który świetnie modeluje biodra i pośladki.
Aqua step podobnie jak inne treningi w wodzie wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawia krążenie i oddychanie, a także pozytywnie wpływa na kondycję i samopoczucie.
A jak to wygląda w wydaniu maratońskim? O tym będą się mogli przekonać wszyscy ci, którzy wybiorą się do Term Maltańskich 22 września między 18 a 19.30.